Экзарта – комплекс упражнений, выполняемых на специально разработанной для детей и взрослых установке, которая представляет из себя пассивные подвесные системы. Экзартой называют и специальные методики, способствующие нейромышечной активации, и оборудование — кинезиотерапевтические установки Экзарта или Экзарта Мини.
Особенность метода – тренировка всех функции мышц (выполнение, ограничение и контроль движений) с оптимальной нагрузкой. Выполняя специальные упражнения, ребенок сам постепенно учится, как двигаться правильно и без боли выполнять движения, необходимые в повседневной жизни.
Травма, чрезмерное и неправильное использование тканей, а также отсутствие нагрузки может привести к боли. Боль «отключает» (инактивирует) мышцы. Другие мышцы работают излишне (перенапрягаются), чтобы компенсировать дефицит. В таких условиях нервно-мышечная система теряет равновесие. Технология «ЭКЗАРТА» меняет этот отрицательный ход событий. Это приводит к «перезагрузке» нервно-мышечной системы.
Методика «ЭКЗАРТА» включает:
- Нервно-мышечную активацию мышц, стабилизирующих поясничный отдел позвоночника (поперечной мышцы живота, многораздельной мышцы);
- Последующую коактивацию глубоких мышц с поверхностными с целью формирования оптимального двигательного стереотипа;
- Сенсомоторную тренировку – тренировку 3D, то есть выполнение функциональных упражнений на нестабильной опоре (подвески, сенсомоторные подушки и др.), которые тренируют содружественную работу мышц с включением всех органов чувств для восстановления контроля за движением и поддержанием равновесия и баланса.
- Устранение источника боли, а не её внешних признаков.
- Быстрый и в то же время длительный эффект уже после первого сеанса.
- Возможность поддержания эффекта при помощи Экзарта mini в домашних условиях.
- Тренировка сенсомоторного контроля на нестабильной опоре.
- Обучение содружественной работе поверхностных двигательных мышц, производящих движение, на фоне напряжения глубоких мышц.
- Тренировки в подвесных системах Экзарта активизируют взаимодействие мышц и задействуют несколько групп мышц одновременно, позволяя уменьшить время занятий в разы.
Показания:
- Заболевания и травмы головного и спинного мозга с двигательными нарушениями.
- Заболевания опорно-двигательного аппарата.
- Функциональные нарушения опорно-двигательного аппарата: болевые ощущения в области крупных суставов и позвоночника с функциональными нарушениями; ограничения движений в позвоночнике и крупных суставах и др.
Противопоказания: температура тела выше 37 С˚, обострение хронических соматических заболеваний.
Кто назначает Экзарту: Врач невролог-реабилитолог
Как проводится занятия на Экзарте: Длительность одного курса составляет обычно 10 дней. Количество курсов варьируется в зависимости от диагноза и реабилитационного потенциала ребенка.
Кинезитерапия на пассивных подвесных системах Экзарта проходит в несколько этапов:
- Обследование при помощи специальных тестов Экзарта для выявления слабых и неработающих мышц.
- Лечение на установке Экзарта, основанное на активизации неработающих мышц. Ещё одной особенностью лечения в подвесных системах Экзарта является отсутствие боли (в том числе и при наличии острого болевого синдрома). Это достигается за счёт устранения гравитации и специально разработанной лестницы прогрессии. Клинический опыт показывает, что уже после первого сеанса лечения удается устранить болевой синдром и улучшить функции мышц.
- Создание индивидуальной программы корректирующих упражнений для поддержания и усиления эффекта, достигнутого во время Экзарта-терапии. Их можно выполнять в домашних условиях после курса лечения, (используя установку Экзарта мини).
Как подготовиться к занятию на Экзарте: Занятие проводится с легко и комфортно одетым ребенком. Желательно, чтобы прошёл примерно час от момента еды и оставался полчаса-час до следующей еды. Хорошо, если ребенок будет достаточно активен (не сонный).